ホーム > フィットネスプログラム「軽井沢 森の心身調律」がスタート

トピックス

フィットネスプログラム「軽井沢 森の心身調律」がスタート

  • 2018.07.02

軽井沢の自然の中で、心と身体の調律を計るプログラム。健康的でアクティブな日々を送るために、本来ある姿へと心と身体を整えます。

「ジムを自然に解き放つ」

鳥が鳴き、木洩れ日がさす森の中で、ゆったりとした時間が流れます。ジムでマシンに向かっていては気づかない、自然と身体の調和が感じられるひとときです。

~プログラム概要~

セルフモニタリングを通して身体の状態を確かめ、3種のエクササイズで正しい身体の状態、使い方を身につけます。(約60分間)

① リセットエクササイズ(こわばった筋肉をゼロの状態へ)
② コアエクササイズ(呼吸を意識し身体を本来あるべき状態に)
③ コーディネーションエクササイズ(理想的な身体の動かし方の再学習)

エクササイズの前後には、自然のなかをウォーキング。運動後には身体を落ち着かせながら、野菜をまるごと使ったココペリオリジナルのスムージーをお召し上がりください。そして、仕上げはトンボの湯で温泉入浴。源泉かけ流しの湯に身を任せ、自律神経を整えましょう。
※プログラム監修:パーソナルトレーナー 依田太一(NASM-PES)

【参加注意事項】
以下に該当するお客様は、プログラムにご参加いただくことができません。
・18歳未満の方
・健康状態(怪我も含む)により、医師に運動や入浴を控えるよう言われている方
・過去に大きな病気や怪我をし、運動や入浴に関して医師への相談が必要な方
・酒気を帯びている方
・妊娠中の方

その他注意事項
※プログラムの最後にスムージー提供がございます。アレルギーなどお持ちの方は事前にご申告くださいませ。

「軽井沢 森の心身調律」
期間:2018/7/21(土)~9/29(土)の毎週土曜日(8/11を除く)
(7/21, 7/28, 8/4, 8/18, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15, 9/22, 9/29 計10回)
時間:9:30~11:00(+入浴時間)
価格:3,500円(スムージー・入浴料含む、税込)
集合場所:もみの木広場(トンボの湯横)※プログラムは徒歩10分の場所で実施
定員:各回6名(男女問わず)
※支払いは当日トンボの湯受付にて
※雨天中止

予約:前日18時までにメールにて申し込み(要予約・先着順)
以下のアドレスに必要事項をお送りください。
→ info-hoshinoarea@m.hoshinoresorts.com
必要事項:お名前(フリガナ)、当日のご連絡先(電話番号)、ご希望のお日にち、参加人数、同伴の方のお名前
※予約確認と当日のご案内(持ち物等)を担当者よりご連絡致します。

星野温泉 トンボの湯
営業時間:10:00~23:00(最終受付 22:00)
(2018/7/14~8/31は9:00~営業)
電話:0267-44-3580