テニスやサイクリングなど、スポーツをした後のお風呂は、とても気持ちがいいですよね。

 

しかし、スポーツで汗をかいた後は、真っ先にお風呂！と思っている方、ちょっと待ってください。

 

スポーツの後は、疲労箇所に血液が集まり、乳酸などの疲労物質を体外に排出しようとします。

そんな時に入浴すると、疲労箇所に集まった血液を分散させてしまうため、

体への負担が大きくなってしまいます。

 

そのため、激しいスポーツの後は、３０～６０分間休憩しましょう。

しっかり休憩してから入浴すると、疲労回復効果は抜群です。

 

今までスポーツをした後、星野エリアに着いたら真っ先にトンボの湯に来てくださっていた方も、

これからはハルニレテラスを散策して自然を感じ、丸山珈琲やNAGAI FARMに立ち寄って

コーヒーやジェラートで小腹を満たしたり喉を潤してから温泉に入ってみてはいかがでしょうか。

 

トンボの湯　西野