【開催報告】目覚めのノルディックウォーキング

「軽井沢暮らしを豊かにする」をテーマに、学びや体験の場をお届けしている「星野コミュニティベース」より、「目覚めのノルディックウォーク」の様子をお伝えします。

ようやく春の兆しが見え始めた軽井沢。森では野鳥たちのさえずりが賑やかになり、自然が力強く目覚めるこの時期は、不思議と私たちも身体を動かしたくなるものです。軽井沢で親しまれているノルディックウォーキングを、SC軽井沢クラブさんの協力のもと、皆さまと一緒に体験しました。

まずは、トンボの湯の前の広場で、ポールの使い方をレクチャーから。ポールを使うことで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が得られます。コツを掴めば、驚くほどスムーズに足が前へ出ます。ポールの貸し出しがあるため、手ぶらで気軽に参加できるのも魅力のひとつです。

準備が整ったら、いよいよ湯川沿いの小瀬林道へ。
いつもより少し歩幅を広げ、リズム良く。川のせせらぎやミソサザイの高らかな囀りをBGMに、約1.5kmの緩やかな上り道を歩きます。頭上に広がる開放的な青空と、柔らかな森の香り。約30分の道のりでしたが、全身をしっかり使うことで身体はポカポカと温まり、自然と会話も弾む心地よいひと時となりました。歩き終わったら、足や体全体をしっかりストレッチして終了です。

この清々しさを、ぜひ皆さまも体感してみませんか？次回は4月18日（土）に開催予定です。運動不足を解消したい方も、軽井沢の自然をもっと身近に感じたい方も、どうぞお気軽にご参加ください。