【開催報告】目覚めのノルディックウォーキング

「軽井沢暮らしを豊かにする」をテーマに、学びや体験の場をお届けしている「星野コミュニティベース」より、「目覚めのノルディックウォーク」の様子をお伝えします。

3月28日の前回に続き、今回は第2回目となるノルディックウォーキング体験会を開催いたしました。当日は暖かい春らしい陽気に恵まれ、桜もちょうど見ごろに。気分も晴れやかに、軽井沢の自然の中で身体を動かすことができました。今回もSC軽井沢クラブさんのご協力のもと、皆さまと一緒に健やかなひと時を過ごしました。

まずは、トンボの湯の前の広場にてポールの使い方のレクチャーからスタートです。専用のポールを使用することで、通常のウォーキングよりも高い運動効果が得られるのがこの競技の特徴です。最初は戸惑う方もいらっしゃいましたが、コツを掴めば驚くほどスムーズに足が前へ出ます。ポールの貸し出しがあるため、手ぶらで気軽に参加できる点も、多くの方に喜んでいただける魅力のひとつとなっています。

準備が整ったところで、いよいよ湯川沿いの小瀬林道へと踏み出します。いつもより少し歩幅を広げ、リズム良く。川のせせらぎや、ウグイス、ミソサザイといった野鳥たちのさえずりをBGMに、約1.5kmの緩やかな上り道を歩きました。春の花々と新緑の始まりが、柔らかな森の香りを運んできます。

約30分の道のりでしたが、全身をしっかり使うことでちょうど良い運動となり、自然と参加者同士の会話も弾みます。ゴールした後は、疲れを残さないよう足や体全体を念入りにストレッチして終了となりました。

自然をいっぱいに感じながら、心も体もリフレッシュできるノルディックウォーキング。次回はまた違う季節での開催を検討していきたいと考えています。運動不足を解消したい方はもちろん、軽井沢の自然をもっと身近に感じたい方も、ぜひお気軽にご参加ください。皆さまとまた一緒に歩ける日を楽しみにしております。