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7月の朝ヨガ&ピラティス

  • 2020.06.08

ヒーリングマッサージ「常世」が開催する朝ヨガとピラティスの7月の開催予定をご案内します。

朝ヨガ

◆朝ヨガ
自然の法則に沿った南インドの伝統的なヨガで、氣の流れ、カラダと心のバランスを整えます。自分が気持ちいいと感じる感覚を大切にしながら、爽やかな朝の時間に心からのリラックスを。呼吸に意識を向けて、ありのままの自分と向き合うひとときを常世でお過ごしください。初級者~上級者までご参加いただけます。「まんまるヨガ」と「ヒーリングヨガ」からお選びください。

まんまるヨガ
講師:宮本馨子(ミヤモトケイコ)
「まんまる」とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまんまるヨガです。

開催日:2020年7月6日(月)、9日(木)、16日(木)、21日(火)、29日(水)

 

時間:10:30〜11:30(受付10:20)
※7月23日以降開催の回は10:00-11:00(9:50受付)
価格:1,650円
※定員各4名
※前日までの完全予約制(空きがあれば当日参加可能)。お電話にてご予約ください。

・ヒーリングヨガ yoga ruc citta(ヨガ ルク チッタ)
講師:窪田 美咲子
ゆったりとした流れの中、毎月テーマをもうけて心と体の調和をはかるヨガは、アライメント(骨格)に意識をおき、体に無理なく、さまざまなポーズをおこないます。7月のテーマは『脂肪燃焼効果を高める動き』です。

開催日:2020年7月3日(金)、10日(金)、17日(金)、23日(木)、31日(金)

時間:10:30~11:30(受付 10:20~)
※7月23日以降開催の回は10:00-11:00(9:50受付)
価格:2,200円
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※動きやすい服装でお越し下さい。
※当日のキャンセルはご遠慮下さい。

常世_ピラティス

◆ピラティス
ピラティス身体のストレッチ、筋力・バランス強化を目的としてデザインされた運動です。元々はドイツ人のジョセフ・ピラティス氏がニューヨークにある病院にて、患者さんたちの身体能力の改善のために開発したトレーニング法であり、自分で身体や動作の癖を意識しながら体軸を鍛えることを目指していきます。

ピラティスで能動的に身体を動かした後に、常世のマッサージで心身ともにクールダウンするという贅沢な時間の過ごし方もおすすめです。

講師:滝瀬景子(たきせけいこ)
ピラティスインストラクター、理学療法士

開催日:2020年7月1日(水)、4日(土)、8日(水)、18日(土)、22日(水)、25日(土)
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。

時間:10:30~11:30(受付10:20)
※7月23日以降開催の回は10:00-11:00(9:50受付)
料金:2,500円(税別)
定員:4名
場所:常世(建物内にて行います。写真はイメージです。)

ご予約・お問い合わせ:常世 ハルニレテラス店 TEL 0267-31-0987