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3月の朝ヨガ&ピラティス

  • 2021.02.25

ヒーリングマッサージ「常世」が開催する朝ヨガとピラティスの3月の開催予定をご案内します。

【ハルニレテラス】2020 常世 朝ヨガ 4(M)

◆朝ヨガ
自然の法則に沿った南インドの伝統的なヨガで、氣の流れ、カラダと心のバランスを整えます。自分が気持ちいいと感じる感覚を大切にしながら、爽やかな朝の時間に心からのリラックスを。呼吸に意識を向けて、ありのままの自分と向き合うひとときを常世でお過ごしください。初級者~上級者までご参加いただけます。

まんまるヨガ
講師:宮本馨子(ミヤモトケイコ)
「まんまる」とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまんまるヨガです。

開催日:2021年2月28日(日)
3月4日(木)、8日(月)、12日(金)、16日(火)、19日(金)、22日(月)、26日(金)、28日(日)

時間:10:30-11:3010:20受付)
価格:1,650円
※定員各4名
※前日までの完全予約制(空きがあれば当日参加可能)。お電話にてご予約ください。

月の満ち欠けバイオリズムyoga
講師:タマン加藤紀子
「なんとなくだるい」「やる気がでない」
このような気分や体調の変化を感じたことはありませんか?
特に理由もないのにこのような気分や体調になるのは、バイオリズムや月からの影響を受けているかもしれません。
丁寧な呼吸と身体とココロのバランスを意識して月の満ち欠けにフォーカスし、その時の月齢に合わせたヨガポーズと瞑想を取り入れたオリジナルな内容になってます。

開催日:2021年3月2日(火)、7日(日)、9日(火)、21日(日)、23日(火)

時間:10:30-11:3010:20受付)
価格:2,500円
※定員各4名
※前日までの完全予約制(空きがあれば当日参加可能)。お電話にてご予約ください。

 

常世_ピラティス

◆ピラティス
ピラティス身体のストレッチ、筋力・バランス強化を目的としてデザインされた運動です。元々はドイツ人のジョセフ・ピラティス氏がニューヨークにある病院にて、患者さんたちの身体能力の改善のために開発したトレーニング法であり、自分で身体や動作の癖を意識しながら体軸を鍛えることを目指していきます。

ピラティスで能動的に身体を動かした後に、常世のマッサージで心身ともにクールダウンするという贅沢な時間の過ごし方もおすすめです。

講師:滝瀬景子(たきせけいこ)
ピラティスインストラクター、理学療法士

開催日:2021年3月13日(土)、20日(土)

※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。

時間:10:30-11:3010:20受付)
料金:2,500円(税別)
定員:4名
場所:常世(建物内にて行います。写真はイメージです。)

ご予約・お問い合わせ:常世 ハルニレテラス店 TEL 0267-31-0987