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【BEB5軽井沢専用】仲間と一緒にフィットネス体験「軽井沢 森の心身調律」

  • 2020.01.04

BEB5軽井沢 のお客様専用ページです

軽井沢の豊かな緑に囲まれて行うフィットネスプログラムに参加して、心と体の活力を高めてみませんか。「動」と「静」の2つのコースがあり、どちらもフィットネスに馴染みのない方でも、気軽に体験できる内容です。全米スポーツ医学協会が認定する、パーソナルトレーナーの資格を持つ依田太一氏が監修しています。

動の心身調律「Fun & Active (ファン&アクティブ)」・・日曜日に開催
仲間と一緒に賑やかに、思いっきり体を動かしたい方のためのプログラムです。ストレッチの後、森の生き物の動きを取り入れたエクササイズで盛り上がり、最後に筋肉運動と有酸素運動を合わせた全身のサーキットトレーニングを行います。*運動強度はジョギングよりもやや高めです。

静の心身調律「Breath&Core(ブレス&コア)」・・土曜日に開催
静かに体と呼吸を整えるプログラムです。まずは、体のゆがみや可動域などを確認するセルフモニタリングから。ストレッチボールなどの道具を使って、筋肉をゆっくりほぐした後に、呼吸を調えながら横隔膜や腹横筋などの体幹を安定させます。

喉を潤すオリジナルドリンク
静と動、どちらのプログラムにもオリジナルドリンクをご用意しています。農産物のおいしさをお届けする食のセレクトショップ「ココペリ」が考案したドリンクです。

動の心身調律:ミント入りのハーブウォーターを運動中に(写真右)
静の心身調律:野菜や果物のグリーンスムージーを運動後に(写真左)

星野温泉 トンボの湯でリフレッシュ
プログラムの最後は、「星野温泉 トンボの湯」へ。源泉かけ流しの湯でさっぱりと汗を流し、開放的な露天風呂で心身をリフレッシュします。

■動の心身調律「Fun & Active (ファン&アクティブ)」
開催日:2020年 7月5日~8月30日の日曜日(除外日:8月9日、16日)
時間:11:00~12:00
定員:(最少催行人数2名)
対象:4キログラム程度の道具を使って運動ができる方
料金:2,500円(税込)→BEB5軽井沢限定料金  1,500円(税込)

■静の心身調律「Breath&Core(ブレス&コア)」
開催日:2020年 7月4日~8月29日の土曜日(除外日:8月8日、15日)
時間:10:00~11:00
定員:10名(最少催行人数4名)
料金:3,500円(税込)→BEB5軽井沢限定料金  2,900円(税込)

<含まれるもの>
・フィットネスプログラムの体験
・トレーニングツールレンタル一式
・オリジナルドリンク
・星野温泉 トンボの湯入浴料(レンタルタオルセット付)

<当日の受付>
星野温泉 トンボの湯へお越しください。
*プログラム開始前に、トンボの湯の脱衣所を更衣室としてご利用いただけます。

<雨天時>
動の心身調律:当日10:00の時点で雨天の場合は中止します。
静の心身調律:当日9:00の時点で雨天の場合は中止します。

<お申し込み>
前日18:00までにご予約フォームよりお申し込みください。
ご予約フォームはこちら

<お問合せ>
星野温泉 トンボの湯
info-hoshinoarea@m.hoshinoresorts.com