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4・5月の朝ヨガ・ピラティス

  • 2022.04.25

ヒーリングマッサージ「常世」が開催する朝ヨガ・ピラティスの4・5月の開催予定をご案内します。

【ハルニレテラス】2020 常世 朝ヨガ 4(M)

◆朝ヨガ
自然の法則に沿った南インドの伝統的なヨガで、氣の流れ、カラダと心のバランスを整えます。自分が気持ちいいと感じる感覚を大切にしながら、爽やかな朝の時間に心からのリラックスを。呼吸に意識を向けて、ありのままの自分と向き合うひとときを常世でお過ごしください。初級者~上級者までご参加いただけます。

まんまるヨガ
講師:宮本馨子(ミヤモトケイコ)
「まんまる」とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまんまるヨガです。

開催日|4月27日(水)、5月15日(火)、20日(金)30日(日)

時間|10:30-11:3010:20受付)
価格|1,650円
※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方ご参加いただけません。

月の満ち欠けバイオリズムyoga
講師|タマン加藤紀子
「なんとなくだるい」「やる気がでない」
このような気分や体調の変化を感じたことはありませんか?
特に理由もないのにこのような気分や体調になるのは、バイオリズムや月からの影響を受けているかもしれません。
丁寧な呼吸と身体とココロのバランスを意識して月の満ち欠けにフォーカスし、その時の月齢に合わせたヨガポーズと瞑想を取り入れたオリジナルな内容です。
※妊娠安定期4〜8ヶ月の方はヨガの前に簡単な問診をさせていただきます。(妊娠初期、後期の方はご参加いただけません)

開催日|5月9(月)上弦の月・心身のバランスを整える、17日(火)満月の頃・浄化と癒やし  
時間|10:30-11:30 (10:20受付)
価格|2,750円
※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。

◆ピラティス
深い呼吸とともに正しい姿勢を意識しながら、筋力強化やストレッチをしていきます。リハビリのために開発されたエクササイズであり身体づくりにもなります。
医学的知識もふまえたインストラクターと軽井沢の自然の中で自分の体と向き合いながらリフレッシュしませんか。

講師|井出 智恵(いで ちえ) 臨床ピラティスマットインストラクター  理学療法士
開催日|4月29日(金)、5月13日(金)21日(土)27日(金)
時間|10:30-11:30 (10:20受付)
価格|2,750円
※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方はご参加いただけません。

ご予約・お問い合わせ:常世 ハルニレテラス店 TEL 0267-31-0987