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9月の朝ヨガ・ピラティス

  • 2022.08.26

ヒーリングマッサージ「常世」が開催する朝ヨガ・ピラティスの9月の開催予定をご案内します。

◆朝ヨガ
自然の法則に沿った南インドの伝統的なヨガで、氣の流れ、カラダと心のバランスを整えます。自分が気持ちいいと感じる感覚を大切にしながら、爽やかな朝の時間に心からのリラックスを。呼吸に意識を向けて、ありのままの自分と向き合うひとときを常世でお過ごしください。初級者~上級者までご参加いただけます。

◇Slow Life Yoga◇
鳥のさえずり、川のせせらぎを感じながら、緑が見える開放的な空間でいつもの生活のペースを少し落とし、タイマッサージを取り入れたヨガで脳と身体をリセットしていきましょう。

講師:戸谷亜芽 (とたにあが)
デンマーク生まれ
ダンス留学の為渡米
ダンスカンパニーに所属する傍らヨガに目覚めNYでヨガの講師を始める。
2018年帰国後、加圧トレーナー、Sup yogaインストラクターとして活動後、
常世軽井沢店でタイマッサージセラピストとして所属。
※英語の対応が可能です。

開催日|9月6日(火)、7日(水)、13日(火)、14日(水)、20日(火)、21日(水)、23日(金)
時間|10:30〜11:30(受付10:20〜)
価格|2,750円

まんまるヨガ◇
「まんまる」とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまんまるヨガです。
講師:宮本馨子(ミヤモトケイコ)

開催日| 9月4日(日)、11日(日)、17日(土)
時間|10:30〜11:30(受付10:20〜)
価格|2,420円

※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方ご参加いただけません。

◆ピラティス◆
深い呼吸とともに正しい姿勢を意識しながら、筋力強化やストレッチをしていきます。リハビリのために開発されたエクササイズであり身体づくりにもなります。
医学的知識もふまえたインストラクターと軽井沢の自然の中で自分の体と向き合いながらリフレッシュしませんか。

講師|井出 智恵(いで ちえ) 臨床ピラティスマットインストラクター  理学療法士
開催日|9月16日(金)
時間|10:30〜11:30(受付10:20〜)
価格|2,750円

※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方はご参加いただけません。

ご予約・お問い合わせ:常世 ハルニレテラス店 TEL 0267-31-0987