◆朝ヨガ
自然の法則に沿った南インドの伝統的なヨガで、氣の流れ、カラダと心のバランスを整えます。自分が気持ちいいと感じる感覚を大切にしながら、爽やかな朝の時間に心からのリラックスを。呼吸に意識を向けて、ありのままの自分と向き合うひとときを常世でお過ごしください。初級者～上級者までご参加いただけます。

◇まんまるヨガ◇
「まんまる」とは、ご縁であり、ありのままの完全な状態を示します。それは自分自身でもあります。ありのままで全てが満たされている姿は一番素敵です。そこに戻っていく手助けをしてくれる、それがまんまるヨガです。
講師：宮本馨子（ミヤモトケイコ）

開催日｜1月 26日（木）2月 1日（水）、5日（日）、19日（日）
時間｜10:30〜11:30（受付10:20〜）
価格｜2,420円

※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方ご参加いただけません。

◆ピラティス◆
深い呼吸とともに正しい姿勢を意識しながら、筋力強化やストレッチをしていきます。リハビリのために開発されたエクササイズであり身体づくりにもなります。
医学的知識もふまえたインストラクターと軽井沢の自然の中で自分の体と向き合いながらリフレッシュしませんか。
講師｜井出　智恵（いで　ちえ）　臨床ピラティスマットインストラクター　　理学療法士
開催日｜ 2月3日（金）、17日（金）
時間｜10:30〜11:30（受付10:20〜）
価格｜2,750円

※定員各4名
※前日までの完全予約制。お電話にてご予約ください。
※妊娠されている方はご参加いただけません。