【개최보고】 각성 노르딕 워킹

「가루이자와 생활을 풍부하게 한다」를 테마로, 배움이나 체험의 장소를 전달하고 있다호시노 커뮤니티 기반'에서 '깨어나는 노르딕 워크'의 모습을 전합니다.

3월 28일의 전회에 이어, 이번은 제2회째가 되는 노르딕 워킹 체험회를 개최했습니다. 당일은 따뜻한 봄인것 같은 쾌활하고, 벚꽃도 딱 제철에. 기분도 맑게, 카루이자와의 자연 속에서 신체를 움직일 수 있었습니다. 이번에도 SC카루이자와 클럽씨의 협력 아래, 여러분과 함께 건강한 한때를 보냈습니다.

우선은, 잠자리의 탕 앞의 광장에서 폴의 사용법의 렉처로부터 스타트입니다. 전용 폴을 사용하면 일반 워킹보다 높은 운동 효과를 얻을 수있는 것이이 경기의 특징입니다. 처음에는 당황하는 분도 계셨습니다만, 요령을 잡으면 놀랄 만큼 부드럽게 다리가 앞으로 나옵니다. 폴의 대출이 있기 때문에, 빈손으로 부담없이 참가할 수 있는 점도, 많은 분에게 기꺼이 받을 수 있는 매력의 하나가 되고 있습니다.

준비가 끝난 곳에서 드디어 유가와를 따라 고세 숲길로 밟습니다. 평소보다 조금 보폭을 넓혀 리듬 좋다. 강의 시냇물과 우구이스, 미소사자이와 같은 들새들의 지저귀다를 BGM으로 약 1.5km의 완만한 오르막길을 걸었습니다. 봄의 꽃과 신록의 시작이 부드러운 숲의 향기를 옮길 수 있습니다.

약 30분의 길이었습니다만, 전신을 제대로 사용하는 것으로 딱 좋은 운동이 되어, 자연과 참가자끼리의 대화도 연주합니다. 목표를 마친 후에는 피로를 남기지 않도록 다리와 몸 전체를 철저히 스트레칭하여 종료되었습니다.

자연을 가득 느끼면서 마음도 몸도 리프레시 할 수있는 노르딕 워킹. 다음 번에는 또 다른 계절에서의 개최를 검토해 나가고 싶습니다. 운동 부족을 해소하고 싶은 분은 물론, 카루이자와의 자연을 보다 가까이 느끼고 싶은 분도, 꼭 부담없이 참가해 주세요. 여러분과 함께 걸을 수 있는 날을 기대하고 있습니다.